Йога

  • Кундалини йога
«Счастье – это наше право от рождения»
Йоги Бхаджан
 
Кундалини йога – йога осознанности, состоит из простых йоговских техник. Это практика, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяму), йоговские позы (асаны), пение мантр и медитацию.
На первом же занятии вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения. Для этого не нужно иметь предварительную физическую подготовку.
Регулярно занимаясь Кундалини йогой, Вы:
- почувствуете себя счастливее и бодрее,
- улучшите свою физическую форму,
- расширите осознанность,
- сбалансируете эмоции,
- успокоите ум,
- укрепите нервную систему,
- активируете внутренние процессы в организме.
Энергия – это счастье! 
Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живёте, тем вы счастливее. 

 

  • Хатха–йога

Хатха-йога – это практика, направленная на управление жизненной энергией, на создание гармонии между телом, умом и душой. Благодаря хатха-йоге мы учимся управлять своим телом, правильно распределять энергию, что способствует улучшению и укреплению здоровья, молодости. Благодаря практике, мы воздействуем на физическое тело – выполняя асаны (позы), бандхи, мудры, придерживаясь определенной диеты, занимаясь пранаямой (дыхательные упражнения); писхику – медитация, пранаяма. Каждая асана влияет как на физиологический процессы в нашем организме, так и на психическое состояние. Научившись управлять своим телом, мы учимся управлть своими эмоциями, чувствами и мыслями, а значит, и жизнью в целом.

   

пер. Шампанский, 9

тел: (048) 773-70-07

тел: (093) 37-999-44

garmoniya.tela@mail.ru

Оставьте свои контакты

Получайте новости студии

и сообщения об акциях

После регистрации скидка 10%

на покупку первого абонемента

(не распространяется на абонемент "Студенческий")