РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

Пн.-Пт.: 9:00-22:00, Сб - 10:00-18:00, Вс - выходной

Тел.: 77-37-007  (093)37-999-44   www.garmoniatela.com 

 


 

 

Описание классов:

Кунг-фу для женщин - стиль кунг-фу «Крыло Журавля», специально адаптированный для женщин. Простота и эффективность. С первого занятия приобретаются основы техники нанесения ударов и устойчивого положения тела. 

Хатха-йога – психо-физическая практика, направлена на оздоровление тела, успокоение ума и сбалансированное состояние всех систем организма. Включает в себя асаны (статические и динамические позы), дыхательную гимнастику и техники концентрации. 

Кундалини йога – состоит из простых йоговских техник. Это практика, которая включает в себя пранаяму, асаны, пение мантр и медитацию. На первом же занятии вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения.

Виньяса Флоу Йога – стиль хатха-йоги, отличающийся «свободным» течением занятия. Практика сочетает напряжение и расслабление, когда происходит плавный переход от одной асаны к другой. Данный метод предполагает творческий подход, в зависимости от конкретных целей и уровня подготовки группы.

Инь-йога - практика традиционной йоги, с использованием медитации и знаний китайской медицины. Это спокойная тренировка, которая перекликается с растяжкой, занятие способствует снятию напряжения и расслаблению связок. Инь-йога успокаивает ум, освобождает тело от гипертонуса и прорабатывает энергетические меридианы.

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки. 

Пилатес – система упражнений на развитие силы, гибкости, баланса и координации движений. Позволяет улучшить осанку и контроль над телом. Укрепляет глубокие мышцы стабилизаторы. Улучшает самочувствие!

 

Коммерческие классы:

Индийский классический танец (храмовый) – индийский храмовый танец. Самый динамичный и грациозный стиль из индийских классических танцев. Многообразие способов выражения внутреннего и внешнего мира делает этот стиль настоящим искусством. По содержанию, форме, и цели Бхаратанатьям считают йогой для женщин.

 

Правила посещения групповых занятий:

1. Опоздание более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Клиента на данное занятие.

2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.

3. Правила пользования специальным оборудованием объясняются инструктором. После занятий всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.

4. Настоятельно рекомендуем хранить ценные вещи в сейфах на рецепции студии во время занятий.

5. Необходимо соблюдать правила личной гигиены.

6. Пожалуйста, перед началом групповых занятий отключите свой мобильный телефон.

7. Настоятельная просьба не использовать СИЛЬНЫХ парфюмов.

8. Входить на занятие с жевательной резинкой запрещается.

9. Тренировка в уличной обуви запрещена.

10. Тренировка с голым торсом запрещена.

11. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ.

пер. Шампанский, 9

тел: (048) 773-70-07

тел: (093) 37-999-44

garmoniya.tela@mail.ru

Оставьте свои контакты

Получайте новости студии

и сообщения об акциях

После регистрации скидка 10%

на покупку первого абонемента

(не распространяется на абонемент "Студенческий")